『睡眠による休養を十分取れていますか？』 疲労回復の基本は睡眠ですが、ある調査によれば「睡眠による休養を十分に取れていない」と考える人は全体の23.1%、5人に1人強に及ぶとか。睡眠は「時間」もさることながら「質」が大事です。質の高い睡眠のために…